Como manifestar seus desejos com sinceridade

Diante da crescente popularidade do conceito de manifestação, o Portal O Novo MindSet traz à tona uma análise cuidadosa sobre como esse fenômeno impacta o desenvolvimento pessoal e a produtividade. Influentes como Dua Lipa e Jim Carrey compartilharam suas histórias inspiradoras de como a manifestação pavimentou seus caminhos para o sucesso. No entanto, a questão de se a manifestação realmente opera de maneira eficaz levanta discussões intrigantes e, por certo, desafiadoras. De acordo com Eleni N. Gage, que publicou um extenso artigo sobre o tema na Oprah Daily, para cada história de sucesso, há uma outra que não saiu do papel ou se perdeu em ilusões. Vamos explorar como a ciência interpreta este fenômeno e quais práticas efetivamente auxiliam na busca por resultados palpáveis.

O que é Manifestação?

Segundo Lucas Dixon, PhD, da Universidade de Queensland, a manifestação é a crença de que visualizar coisas positivas atrai boas vibrações, sejam do universo ou de um poder superior. É uma ideia que parece intuitiva, mas fronteiriça entre o místico e o real. Estudiosos descobriram que as pessoas exibindo “otimismo disposicional” frequentemente são mais felizes e motivadas. Contudo, a extrapolação de tais descobertas para além do campo esportivo, onde a visualização tem um efeito comprovado, permanece questionável para muitos de nós.

Outro Limite da Manifestação

Os estudos de Dixon revelaram que um grande número de indivíduos acredita na manifestação como meio de atrair sucesso através de autoafirmações e visualizações. Esses indivíduos frequentemente se percebem como bem-sucedidos e ambicionam alcançar feitos futuros notáveis. Ainda assim, o que surge como confiança pode, paradoxalmente, conduzir a comportamentos de risco. O otimismo exagerado pode levar à esperança em sinais irreais, prejudicando a longo prazo.

Avançando Além da Manifestação—Para o Contraste Mental

Gabriele Oettingen, PhD, destaca que visualizações são poderosas para humor e explorações mentais, mas limitadas na implementação real. Em suas pesquisas, aqueles que sonharam com sucesso em programas de emagrecimento ou carreiras, acabaram não alcançando metas substanciais. Isso revela como fantasias podem drenar energia adicionando um elemento ilusório à jornada. Oettingen sugere que visualizar metas deve ser um ponto de partida.

Como Combinar Manifestação e Contraste Mental

Oettingen propõe que a visualização seja complementada com o contraste mental — uma prática de imaginar obstáculos no caminho e estratégias para superá-los. Ao confrontar fantasias com a realidade, indivíduos são mais propensos a encontrar caminhos efetivos para seus objetivos. Isso não só promove realismo como instiga determinação necessária para superar desafios.

A Técnica WOOP

A técnica WOOP — Desejo, Resultado, Obstáculo, Plano — desenvolvida por Oettingen, estrutura o processo de contraste mental. Este método reforça a ideia de que sorte e esforço caminham juntos, e que o trabalho interno é indispensável.

Segundo James Doty, a essência da manifestação reside em reconhecer o poder intrínseco e agir sobre ele. O universo é passivo, cabendo a cada um assumir a responsabilidade de fazer acontecer.

Fonte: https://www.oprahdaily.com/life/wholeness/a69880094/how-to-manifest-mental-contrast/