Explorar a vulnerabilidade e compreender seu impacto nas rela\u00e7\u00f5es pessoais e profissionais s\u00e3o temas essenciais abordados na entrevista com Marcelo e Marcos no RBN Not\u00edcias. Eles discutem como o medo de mostrar fraquezas pode sabotar conex\u00f5es aut\u00eanticas e a resolu\u00e7\u00e3o de conflitos, tanto em casa quanto no ambiente de trabalho. A conversa gira em torno da necessidade de autoconhecimento e flexibilidade para criar um ambiente prop\u00edcio ao di\u00e1logo e \u00e0 colabora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Com o Jornalista Marcos de Souza<\/a> do programa RBN Not\u00edcias, Funda\u00e7\u00e3o Andr\u00e9 Luiz<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n \u2014 Marcos:<\/strong> De n\u00f3s evitamos mostrar a\u00ed as nossas fraquezas, n\u00e9? Na pr\u00e1tica, Marcelo, como o medo de ser vulner\u00e1vel se manifesta no dia a dia das pessoas? E qual o custo invis\u00edvel que essa armadura emocional traz para a sa\u00fade dos nossos relacionamentos mais importantes?<\/p>\n \u2014 Marcelo:<\/strong> Essa \u00e9 uma excelente pergunta, Marcos. Primeiro quero falar diretamente ao nosso ouvinte \u2014 at\u00e9 convido a deixar mensagem dizendo o que est\u00e1 sentindo. \u2014 Marcos:<\/strong> Agora, Marcelo, em rela\u00e7\u00f5es \u00edntimas, como a falta de vulnerabilidade sabota a conex\u00e3o e a resolu\u00e7\u00e3o de conflitos?<\/p>\n \u2014\u00a0Marcelo:<\/strong> A falta de vulnerabilidade aparece em dois extremos. \u2014\u00a0Marcos: Muito bem. <\/strong>O tema de hoje no RBN Not\u00edcias \u00e9 \u201cComo o medo de ser vulner\u00e1vel afeta as nossas rela\u00e7\u00f5es\u201d.\u00a0No trabalho, perder a pose ou pedir ajuda afeta colabora\u00e7\u00e3o e inova\u00e7\u00e3o. Voltando nisso: pessoas submissas t\u00eam medo de perder o emprego e n\u00e3o imp\u00f5em seu ponto de vista, certo?<\/p>\n \u2014 Marcelo: <\/strong>Exatamente. E muitos chefes pedem justamente o contr\u00e1rio: que voc\u00ea coloque seu ponto de vista de forma pr\u00e1tica. Somos cobrados por isso \u2014 muitas vezes pagos por isso. \u2014 Marcos: <\/strong>H\u00e1 tamb\u00e9m uma press\u00e3o social para sermos sempre fortes. Como desconstruir a ideia de que vulnerabilidade \u00e9 fraqueza e enxerg\u00e1-la como coragem?<\/p>\n \u2014 Marcelo: <\/strong>Lembro do Nassim Taleb e o conceito de antifr\u00e1gil<\/strong> \u2014 o contr\u00e1rio da vulnerabilidade: algo que, sob press\u00e3o, n\u00e3o quebra e at\u00e9 melhora. \u2014 Marcos: <\/strong>Para quem quer come\u00e7ar, qual seria um primeiro passo seguro para praticar vulnerabilidade saud\u00e1vel e criar conex\u00f5es mais profundas?<\/p>\n \u2014 Marcelo: <\/strong>Assumir que pode estar errado. N\u00e3o h\u00e1 problema em reconhecer imperfei\u00e7\u00e3o. \u2014 Marcos: <\/strong>RBN Not\u00edcias: medo de ser vulner\u00e1vel e como isso afeta as rela\u00e7\u00f5es. Expor demais traz o risco de ser ferido. Existe um limite? D\u00e1 para dizer \u201ctanto por cento para c\u00e1, tanto para l\u00e1\u201d?<\/p>\n \u2014 Marcelo: <\/strong>N\u00e3o existe f\u00f3rmula. \u00c9 feeling: perceber quanto ser vulner\u00e1vel te afeta e quanto ser \u201cantivulner\u00e1vel\u201d impacta os outros quando voc\u00ea imp\u00f5e seu ponto de vista. \u2014 Marcos: <\/strong>Bom, Marcelo, chegamos ao final do RBN Not\u00edcias. Mais uma vez, muito obrigado por estar conosco.<\/p>\n \u2014 Marcelo: <\/strong>Eu que agrade\u00e7o. At\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vulnerabilidade \u00e9 essencial para relacionamentos aut\u00eanticos, com autoconhecimento, coragem, comunica\u00e7\u00e3o e resili\u00eancia para resolver conflitos.<\/p>\n","protected":false},"author":123457,"featured_media":2324,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,278,242,520],"tags":[332,1045,1046,269,580,1047,1044],"class_list":["post-2325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coach","category-comportamento-humano","category-neurociencia-e-pnl","category-saude-mental","tag-autoconhecimento","tag-comunicacao","tag-coragem","tag-relacionamentos","tag-resiliencia","tag-sensibilidade","tag-vulnerabilidade"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Blog-Capa-do-Programa-RBN-Noticias.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/users\/123457"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2325"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2327,"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2325\/revisions\/2327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marceloj.com\/b\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Medo da Vulnerabilidade<\/h3>\n
\nAquele ouvinte que sempre cede, que nunca imp\u00f5e a pr\u00f3pria vontade ou ponto de vista\u2026 Muitas vezes ele at\u00e9 sabe o que pensa, mas n\u00e3o se posiciona: aceita a opini\u00e3o dos outros como se fosse a sua, fica chateado, se magoa. Por qu\u00ea? Por medo de magoar, de deixar algu\u00e9m chateado. E, por isso, se anula. Vai se recolhendo para o pr\u00f3prio mundo, e a\u00ed come\u00e7am a surgir quest\u00f5es psicol\u00f3gicas. Qual \u00e9 o impacto disso num relacionamento?
\nImagine um relacionamento sem di\u00e1logo. Onde, por medo pr\u00f3prio ou porque o outro n\u00e3o permite, apenas um lado decide e tem poder de escolha \u2014 e o outro se anula. Como algu\u00e9m se sentiria assim? Quando falamos disso, \u00e9 importante notar que o medo da fragilidade pode fazer tudo ruir \u2014 n\u00e3o s\u00f3 nos relacionamentos, mas no trabalho tamb\u00e9m. Vivemos o mundo da alta performance<\/a>, da entrega, do resultado. E como se chega ao resultado? Colocando o seu ponto de vista. Muitas vezes \u00e9 importante at\u00e9 defender uma ideia. Mas se a pessoa tem medo de defender, complica \u2014 e isso n\u00e3o se aprende na escola. Falta autoconhecimento: conhecer a si, ao outro, e a melhor forma de interagir. Relacionamentos importam: com sua chefia, diretoria, em casa, aqui entre n\u00f3s \u2014 com o Jefferson na t\u00e9cnica. Quando todo mundo se entende, o clima \u00e9 bom; quando n\u00e3o, o clima pesa.<\/p>\nRela\u00e7\u00f5es \u00cdntimas e Vulnerabilidade<\/h3>\n
\nDe um lado, a hipersensibilidade: qualquer coisa chateia e a pessoa se fecha. Costuma ocorrer em perfis melanc\u00f3licos. Do outro, o excesso de rigidez: gente muito dura, impositiva, que quer sempre colocar o pr\u00f3prio ponto de vista e decis\u00e3o \u2014 \u00e0s vezes at\u00e9 for\u00e7ando o outro a \u201cbater de frente\u201d numa discuss\u00e3o<\/a> para \u201cachar o ponto\u201d. Pense num casal: um movido pela praticidade, energia intensa de resolver; o outro, mais vulner\u00e1vel. Esse relacionamento pode funcionar se houver consci\u00eancia de si dos dois. Sem autoconhecimento, o inquebr\u00e1vel imp\u00f5e, imp\u00f5e, imp\u00f5e; o outro cede, cede, cede \u2014 at\u00e9 que a conta pese para ambos. No come\u00e7o, o impositivo \u201cvence\u201d discuss\u00f5es; depois, as brigas param. Ele se frustra porque o outro n\u00e3o reage e tenta for\u00e7ar o conflito. Isso pode escalar para agress\u00e3o ou separa\u00e7\u00e3o. Isso independe de g\u00eanero: tanto homem quanto mulher podem ocupar esses pap\u00e9is. Uma energia vem do est\u00f4mago (fazer, resolver); a outra, do cora\u00e7\u00e3o (sensibilidade). Cada um tenta puxar para o seu lado.
\nDa\u00ed a import\u00e2ncia de compreender o outro. Sem isso, o fim pode ser separa\u00e7\u00e3o, agress\u00e3o \u2014 e, com crian\u00e7as, pior: elas crescem achando que esse padr\u00e3o \u00e9 normal e reproduzem na vida adulta.<\/p>\nA Coragem de Ser Vulner\u00e1vel<\/h3>\n
Se ficamos fazendo sempre a mesma coisa, sem nos posicionar, n\u00e3o somos produtivos.
Qual o risco de impor sua vis\u00e3o? Pode ser demitido. Mas, se n\u00e3o se posicionar, o risco \u00e9 o mesmo \u2014 por n\u00e3o entregar. Isso ajuda a calibrar at\u00e9 onde voc\u00ea pode ir. A chefia precisa dar feedback para ajustar limites. Se voc\u00ea passa, pode haver consequ\u00eancia; se fica muito abaixo, n\u00e3o entrega seu valor. Diferente de um relacionamento, onde n\u00e3o d\u00e1 para \u201ctestar limites\u201d como numa empresa: no relacionamento, a \u201cdemiss\u00e3o\u201d \u00e9 separa\u00e7\u00e3o. Na empresa, d\u00e1 para esticar um pouco o limite para mostrar competitividade. Se a chefia entende, apoia e d\u00e1 retorno. Se n\u00e3o entende, talvez n\u00e3o seja o lugar. Crescer implica se posicionar: expor ideias e planos, negociar quando n\u00e3o for o momento, perseverar no que acredita \u2014 e, se a empresa n\u00e3o seguir, entender o outro lado e oferecer contrapartidas. Flexibilidade \u00e9 chave.
Muita gente diz que n\u00e3o cresce, que n\u00e3o \u00e9 promovida. Muitas vezes falta se colocar. Quando voc\u00ea \u00e9 chamado a uma discuss\u00e3o, \u00e9 porque esperam algo de voc\u00ea \u2014 esse \u00e9 o momento.
Eu entrevisto muita gente. Muitos dizem que n\u00e3o veem possibilidade de crescer e, por isso, querem sair. V\u00e3o para outra empresa e repetem o padr\u00e3o: n\u00e3o se destacam, n\u00e3o colocam ideias, mudam de novo. \u00c9 como varrer a sujeira para debaixo do tapete. O mundo est\u00e1 cobrando que voc\u00ea fa\u00e7a diferente onde est\u00e1 \u2014 ser o seu melhor ali, n\u00e3o apenas mudar.<\/p>\n
A met\u00e1fora do bambu japon\u00eas ajuda: na tempestade, o carvalho quebra; o bambu se encurva e permanece. Isso exige autoconhecimento: saber limites e caracter\u00edsticas. Somos cobrados por produtividade, alta performance, controle emocional, resili\u00eancia, perspic\u00e1cia.
Alguns fazem \u201cbanho de gelo\u201d para treinar resili\u00eancia \u2014 pode funcionar, mas n\u00e3o \u00e9 para todos. O importante \u00e9 construir for\u00e7a no sentido amplo: n\u00e3o s\u00f3 \u201cfor\u00e7a bruta\u201d, mas for\u00e7a das ideias, negocia\u00e7\u00e3o, imposi\u00e7\u00e3o de vis\u00e3o quando necess\u00e1rio, e resili\u00eancia aprendida.
Essas for\u00e7as ajudam a viver uma vida que vale a pena. Se voc\u00ea \u00e9 fr\u00e1gil como o carvalho r\u00edgido \u2014 que quebra \u2014, qualquer vento derruba. Ent\u00e3o, ser forte importa, sem perder a flexibilidade.<\/p>\nO Primeiro Passo para a Vulnerabilidade Saud\u00e1vel<\/h3>\n
H\u00e1 pessoas que precisam sempre acertar; qualquer erro vira culpa, ang\u00fastia.
Quando voc\u00ea se permite errar, a culpa diminui e surge aprendizado<\/a>.
Cito Milton Erickson: \u201cSomos perfeitamente imperfeitos.\u201d
Ao reconhecer isso, fica mais f\u00e1cil aprender com as imperfei\u00e7\u00f5es e fazer melhor \u2014 para voc\u00ea, para a rela\u00e7\u00e3o e para o contexto em que vive.
At\u00e9 lembro de uma m\u00fasica sertaneja que est\u00e1 nas trends: um homem canta \u201cminha mulher assumiu que estava errada\u201d. \u00c9 inspirador. Reconhecer o erro e dizer \u201cvou fazer de tudo para acertar da pr\u00f3xima vez\u201d faz voc\u00ea viver melhor.<\/p>\nSensibilidade, Autoconhecimento e Equil\u00edbrio<\/h3>\n
O ouvinte precisa ajustar conforme a pessoa e o contexto: com alguns, d\u00e1 para ser mais aberto; com outros, menos.
Por isso, sensibilidade \u00e9 virtude crucial \u2014 um n\u00edvel de desenvolvimento pessoal.
Primeiro, conhecer a si e identificar seus sentimentos. Depois, um n\u00edvel mais alto: reconhecer o sentimento do outro.
Olhe para quem \u00e9 pr\u00f3ximo \u2014 c\u00f4njuge, filhos, pais. Se algo que voc\u00ea disse chateou, talvez voc\u00ea tenha passado do ponto.
Alguns t\u00eam pouca sensibilidade (mais fechados em si), outros t\u00eam muita. Em termos de temperamentos, o col\u00e9rico<\/a> tende a n\u00e3o enxergar o sentimento alheio; o melanc\u00f3lico<\/a> enxerga quase s\u00f3 o dos outros e esquece a pr\u00f3pria for\u00e7a.
A chave \u00e9 equil\u00edbrio, Marcos \u2014 essa \u00e9 a grande quest\u00e3o.<\/p>\n<\/h3>\n